بایدها و نبایدهای مهم هنگام ابتلا به آنفلوانزا + فروش زالو

بایدها و نبایدهای مهم هنگام ابتلا به آنفلوانزا + فروش زالو

 

گروه ترجمه/ الهه زارعی: پزشکان توصیه می کنند در صورت ابتلا به آنفلوانزا آب، بهترین نوشیدنی است که می تواند برای غلبه بر این بیماری استفاده شود.

به گزارش یاهو با شروع فصل سرما و شیوع آنفلوانزا پزشکان تیم تحقیقاتی مرکز پزشکی آکادمیک واقع در شهر نیویورک توصیه می کنند در هنگام ابتلا بیمار بهتر است در کنار نوشیدن آب فراوان سوپ با آب قلم و سبزیجات، سبزیجات برگ تیره، میوه های سرشار از ویتامین C و بلغور جو دوسر استفاده کند. همچنین مصرف ماست به دلیل داشتن ویتامین های مختلف می تواند به مبتلایان به آنفلوانزا که حالت تهوع یا استفراغ دارند، کمک شایانی کند.

بر اساس اظهارات این تیم تحقیقاتی، آب بهترین نوشیدنی برای درمان این بیماری محسوب می شود، چرا که عفونت، منجر به افزایش متابولیسم و در نتیجه کاهش آب بدن می شود. بنابراین باید برای جبران کم آبی بدن در طول این بیماری آب فراوان و چای گرم نوشید.

همچنین این تیم تحقیقاتی اذعان می دارد نوشیدنی هایی مانند نوشابه، انرژی زاها و آب میوه های صنعتی به دلیل داشتن قند زیاد نباید در طول بیماری استفاده شوند چون بیشتر باعث کم آبی بدن می شوند.

رکورد جانباختگان روزانه کرونا در ایران به ۴۱۵ نفر رسید + فروش زالو

رکورد جانباختگان روزانه کرونا در ایران به ۴۱۵ نفر رسید + فروش زالو

سیما سادات لاری روز چهارشنبه درباره آخرین آمار مبتلایان قطعی به ویروس کرونا در کشور و موارد فوت ناشی از این ویروس افزود: در ۲۴ ساعت گذشته تا ظهر امروز (هفتم آبان ۱۳۹۹) و بر اساس معیارهای قطعی تشخیصی، ۶ هزار و ۸۲۴ بیمار جدید مبتلا به کووید۱۹ در کشور شناسایی شد و دو هزار و ۴۹۰ نفر بستری شدند. با این حساب، مجموع بیماران کووید۱۹ در کشور به ۵۸۸ هزار و ۶۴۸ نفر رسید.

سخنگوی وزارت بهداشت گفت: خوشبختانه تاکنون ۴۶۷هزار و ۹۱۷نفر از بیماران، بهبود یافته یا از بیمارستان‌ها ترخیص شده‌اند. همچنین ۵۰۱۲ نفر از بیماران مبتلا به کووید۱۹ در وضعیت شدید این بیماری تحت مراقبت قرار دارند و تاکنون چهار میلیون و ۸۲۱ هزار و ۶۸۱ آزمایش تشخیص کووید۱۹ در کشور انجام شده است.

لاری افزود: استانهای تهران، اصفهان، قم، آذربایجان شرقی، خراسان جنوبی، سمنان، قزوین، لرستان، اردبیل، خوزستان، کرمانشاه، کهگیلویه و بویراحمد، گیلان، بوشهر، زنجان، ایلام، خراسان رضوی، مازندران، چهارمحال و بختیاری، البرز، آذربایجان غربی، مرکزی، کرمان، خراسان شمالی، همدان، یزد و کردستان در وضعیت قرمز قرار دارند و استانهای هرمزگان، فارس، گلستان و سیستان و بلوچستان نیز در وضعیت نارنجی و زرد قرار دارند.

وی گفت: در جنگی تمام عیار با کرونا هستیم و شرط اصلی پیروزی در این جنگ تغییر در باور تک تک مردم و مسئولان و پرهیز از سهل انگاری و عادی انگاری در این مبارزه است.

خبر خوش وزیر بهداشت درباره واکسن ایرانی کرونا + فروش زالو

خبر خوش وزیر بهداشت درباره واکسن ایرانی کرونا + فروش زالو

وزیر بهداشت گفت: با ورود واکسن کرونای ایرانی به مرحله انسانی، تا اوایل سال آینده خبر خوش ساخت واکسن را به مردم خواهیم داد.

دکتر سعید نمکی درباره وضعیت تولید واکسن کرونای ایرانی، گفت: این واکسن در سه مورد از حدود ۱۲ موردی که بر روی آنها کار می‌شد به نتیجه خوبی رسیده است. خوشبختانه از هفته‌های آینده نیز وارد فاز انسانی آن خواهیم شد.

وی افزود: امیدواریم تا اوایل سال آینده و شاید هم زودتر بتوانیم خبر خوش ساخت واکسن را بدهیم. مراحل اعلام و ثبت در سازمان بهداشت جهانی نیز در حال انجام است و ان شاءلله بتوانیم این خبر را به عنوان یک مژده بسیار دلگرم کننده به مردم بدهیم و غرور ملی تقویت شود که ما پا به پای بزرگ‌ترین تولید کنندکان واکسن کویید۱۹ گام برمی‌داریم.

افزایش تستهای روزانه تشخیص کرونا

وزیر بهداشت همچنین گفت: در حرکتی جدیدی که آغاز خواهد شد یک بیماریابی گسترده، توسعه مراکز درمان سرپایی که اکنون ۱۲۰۰ واحد است و به بیش از ۵۰۰۰ واحد خواهد رسید و این یعنی کلیه مراکز بهداشتی و درمانی در شهر و روستا به جز مواردی که برای زنان باردار و موارد غیرکرونایی اختصاص دادیم را زیر بار کرونا خواهیم برد، تست‌ها را از روزی ۲۵ هزار تست به بیش از ۴۰ هزار تست خواهیم رساند.

واردات 3میلیون تست سریع کرونا از کره

وی افزود: همچنین در حال واردات سه میلیون تست‌های رپید یا سریع از کره جنوبی هستیم، این تست‌ها که بین ۲۰ تا ۲۵ دقیقه جواب می‌دهد و نیاز به دستگاه ندارد. البته کار ساخت داخلی این نوع تست نیز خوشبختانه تمام شده است و آنها را نیز به بازار خواهیم آورد تا روزی ۱۰۰ هزار تست را به عنوان موفق ترین روش در تشخیص زودرس انجام دهیم.

نمکی تاکید کرد: با همکاری عزیزان در وزارت ارتباطات ردیابی این افراد تحت شبکه خواهد بود تا موارد مثبت شناسایی شده نتوانند با جابه‌جایی، دیگران را مبتلا کنند. این کار عظیم به ما این مهلت را می‌دهد که در یک ماه آینده بتوانیم به شدت در کاهش موارد ابتلا و مرگ و میر گام برداریم.

لیپوماتیک و جراحی زیبایی + فروش زالو

لیپوماتیک و جراحی زیبایی + فروش زالو

لیپوماتیک روشی پیشرفته با کمترین عوارض برای تخلیه چربی‌ های موضعی بوده و دقیق‌تر از روش لیپوساکشن است. لیپوماتیک روشی برای کاهش سایز است و برای کاهش وزن و درمان چاقی راه ‌حل محسوب نمی ‌شود.

استفاده از این روش برای از بین بردن چربی ‌هایی با مقدار زیاد در بدن اصلا توصیه نمی‌ شود، اما با این روش، حجم زیادی از چربی‌ ها در یک جلسه تخلیه می‌ شوند و نیاز به بیهوشی ندارد.

لیپوماتیک عمل جراحی غیرتهاجمی است و اگر به ‌خوبی انجام نشود، سبب افتادگی پوست، نامتناسبی اندام ‌هایی مثل ران و گودرفتگی غیرطبیعی و درد و خونریزی می‌ شود؛ چون در مقایسه با لیزرلیپولیز، از لیزر و حرارت استفاده نمی ‌شود، لذا فیبروز در بافت پوست به‌ ندرت مشاهده خواهد شد.

چگونگی انجام لیپوماتیک:

لیپوماتیک، روشی برای برداشت غیرتهاجمی بافت چربی از بدن است. در این عمل، پزشک معالج از طریق دستگاهی که عکس آن را در زیر می ‌بینید با حرکات لرزشی لوله ‌ای به‌ نام کانولا، سلول‌های چربی را به‌ روش غیرلیزری و حرارتی خارج می‌ کند.

ایمنی لیپوماتیک از لیپوساکشن بسیار بیشتر است و عفونت کمتری ایجاد می ‌کند؛ چرا که محافظت از اعصاب، رگ‌ های خونی و ماهیچه‌ ها در روش لیپوماتیک از لیپوساکشن بیشتر است.

 در چه نواحی از بدن می توان لیپوماتیک را به کار برد؟

  • شکم
  • ساق پا
  • پهلوها
  • پشت
  • بازوها
  • صورت (غبغب – گونه)
  • ران ها
  • نواحی از گردن
  • باسن
  • بزرگی سینه در آقایان (ژنیکوماستی)
  • زانوها

 

افراد مناسب برای جراحی لیپوماتیک:

  • از طرفی افراد یکه توانایی ورزش کردن را ندارند.
  • افرادی که دچار چاقی های موضعی هستند.
  • افرادی که مشکلات چاقی آن ها در یک ناحیه قرار دارد.
  • افرادی که تجمع چربی در بدن آنها پراکنده نیست.
  • موارد مناسبی برای جراحی لیپوماتیک هستند.

 عمل پروتز سینه:

پروتز سینه یکی از پرطرفدارترین عمل‌ های جراحی پلاستیک محسوب می‌ شود؛ چرا که بسیاری از بانوان برای بهبود شکل و اندازه سینه خود به این عمل روی می ‌آورند.

پروتز و کاشت سینه بدون تردید روشی موثر برای بزرگتر و خوش فرم ‌تر کردن سینه است.

پروتز سینه روشی قطعی برای برآورده کردن خواسته بانوانی است که همواره آرزوی داشتن سینه‌ هایی بزرگ و برجسته داشته ‌اند.

البته عده‌ ای نیز پس از بارداری و شیردهی با مشکل تحلیل رفتن و بدشکلی سینه مواجه می ‌شوند و با هدف زیباسازی سینه برای عمل جراحی پروتز سینه به کلینیک‌ های زیبایی مراجعه می ‌کنند، گروهی نیز پس از بیماری و بریدن سینه تمایل به بازسازی سینه خود دارند .

همچنین متقاضیان عمل بزرگ کردن و زیباسازی سینه با پروتز، بهتر است مناسب بودن و ضرورت عمل لیفت و بالا کشیدن سینه در کنار پروتز را نیز بررسی کنند تا در نهایت با داشتن سینه‌ هایی جوان ‌تر و خوش ‌فرم ‌تر، به اندام رویایی خود نزدیک شوند.

 چه کسانی می ‌توانند عمل پروتز سینه را انجام دهند؟

  • افرادی که به ‌خاطر بیماری ‌های سخت مثل سرطان تمام یا بخشی از سینه‌ ی خود را از دست داده ‌اند.
  • کسانی که به ‌صورت مادرزادی سینه‌ های نا‌متقارن با شکل غیر‌طبیعی دارند.
  • خانم ‌هایی که به‌ خاطر نقص مادرزادی فقط یک سینه دارند.
  • زنانی که به دلایل هورمونی یا ژنتیکی یا لاغری بیش ‌از حد و سوء تغذیه سینه ‌های کوچکی دارند.
  • زنانی که به ‌خاطر بالا رفتن سن، بارداری و شیردهی بافت سینه ‌شان تحلیل رفته و کوچک شده است یا به‌ خاطر کاهش وزن شدید دچار افتادگی سینه شده ‌اند.

هزینه عمل پروتز سینه:

عمل جراحی پروتز سینه از جمله عمل ‌های جراحی زیبایی است، به همین دلیل تحت پوشش بیمه درمانی قرار نمی ‌گیرد. از سوی دیگر، هزینه عمل پروتز سینه با توجه به عواملی چون تبحر و شهرت پزشک جراح و نوع پروتز استفاده شده متفاوت است.

 

رینوپلاستی:

رینوپلاستی یا جراحی بینی، یکی از پرطرفدارترین و کارآمدترین روش ‌های جراحی زیبایی است که سن و سال هم نمی ‌شناسد.

بینی، یکی از مهم‌ ترین اجزای صورت است که تاثیر مستقیم در زیبایی و جذابیت فرد دارد.

چه کسانی کاندیدای رینوپلاستی هستند؟

هر کسی که نگران ظاهر بینی خود است می تواند از جراحی بینی استفاده کند. بیمارانی که به دنبال تفاوت قابل توجه در ظاهر کلی بینی خود هستند یا کسانی که اندکی تغییر می خواهند.

 

دلایل جراحی رینوپلاستی:

افراد برای ترمیم بینی خود بعد از آسیب دیدگی ، برای اصلاح مشکلات تنفسی یا نقص هنگام تولد ، یا به دلیل این که از ظاهر بینی خود ناراضی هستند ، جراحی زیبایی بینی انجام می دهند.

تغییراتی که ممکن است جراح شما از طریق جراحی زیبایی بینی به بینی شما وارد کند شامل موارد زیر است:

  • تغییر اندازه
  • تغییر زاویه
  • صاف کردن برآمدگی بینی
  • تغییر شکل نوک
  • باریک شدن بینی

 

اگر می خواهید جراحی زیبایی بینی را برای به دست آوردن زیبایی صورت خود انجام دهید،باید منتظر بمانید تا استخوان بینی شما به طور کامل رشد کند.برای دختران ، این حدود ۱۵ سالگی است. پسران ممکن است هنوز کمی بزرگ تر شوند.

اما اگر به دلیل اختلال در تنفس جراحی می شوید ، جراحی زیبایی بینی در سنین پایین تر قابل انجام است.

 

روش جراحی رینوپلاستی:

  • جراحی زیبایی بینی می تواند در بیمارستان ، مطب پزشک یا یک کلینیک زیبایی انجام شود.
  • پزشک شما از بی حسی موضعی یا عمومی استفاده خواهد کرد.
  • هنگامی که بی حس یا بیهوش شدید ، جراح شما بین بینی یا داخل بینی شما را برش می دهد.
  • آن ها پوست شما را از غضروف یا استخوان جدا می کنند و دوباره تغییر شکل را شروع می کنند.
  • این عمل معمولاً بین یک تا دو ساعت طول می کشد. اگر جراحی پیچیده باشد ، مدت زمان بیشتری طول می کشد.

انواع عمل رینوپلاستی:

رینوپلاستی بینی استخوانی:

جراحی بینی های استخوانی به دلیل داشتن پوست نازک و غضروف مقاوم جزو ایده آل ترین نوع جراحی های بینی هستند و غالبا نتایج مطلوب و مورد رضایتی را به همراه دارند.

 رینوپلاستی بینی گوشتی:

جراحی بینی های گوشتی جزو مشکل ترین و پیچیده ترین نوع جراحی های بینی است و باید توسط بهترین جراح بینی انجام شود تا نتایج مطلوب را ایجاد نماید چرا که بینی گوشتی پوست ضخیم ، بافت و غضروف ضعیفی دارد.

 اهمیت انتخاب جراح زیبایی بینی:

تاثیر گذارترین عامل در نتیجه عمل زیبایی بینی ، میزان تجربه و مهارت جراح بینی می باشد ؛ به این گونه که اگر جراح بینی منتخب شما به اندازه کافی مهارت و تجربه داشته باشد ، نتیجه ای مطلوب از عمل زیبایی بینی دریافت خواهید کرد و دچار عوارض پس از جراحی زیبایی بینی نخواهید شد.

اما در صورتی که جراح بینی مورد نظر شما ، تجربه و مهارت کافی در این زمینه را نداشته باشد ؛ نه تنها از نتیجه جراحی زیبایی بینی احساس رضایت نخواهید کرد ، بلکه احتمال مواجه با عوارض جراحی زیبایی بینی نیز بسیار زیاد خواهد شد ؛ چرا که عدم تجربه و مهارت سبب می شود جراح بینی در حین رویارویی با مشکلات احتمالی در اتاق عمل ، توانایی برطرف کردن آن ها را نداشته باشد ؛ بدین ترتیب کوچک ترین اقدام اشتباه ، سبب بروز خطرات جبران ناپذیری در بیماران می شود.

بنابراین افرادی که تصمیم به انجام جراحی زیبایی بینی گرفته اند ، باید در انتخاب جراح بینی بسیار دقت کرده و بهترین جراح زیبایی بینی را برگزینند.

رژیم مناسب و سالم + فروش زالو

رژیم مناسب و سالم + فروش زالو

خوردن انواع غذاها و مصرف کمتر نمک ، قند و چربیهای اشباع و صنعتی، برای رژیم غذایی سالم ضروری است.

 

یک رژیم غذایی سالم شامل ترکیبی از غذاهای مختلف است :

• مواد اصلی مانند غلات (گندم ، جو ، چاودار ، ذرت یا برنج) یا مواد نشاسته دار  (سیب زمینی ، سیب زمینی شیرین ، تارو یا کاساوا)

• حبوبات (عدس و لوبیا)

• میوه و سبزیجات

• غذاهایی از منابع حیوانی (گوشت ، ماهی ، تخم مرغ و شیر)

 

نوزادان شیرخوار و خردسالان:

یک رژیم غذایی سالم از اوایل زندگی شروع می شود، تغذیه با شیر مادر باعث رشد سالم می شود و ممکن است فواید سلامتی طولانی مدت داشته باشد ، مانند کاهش خطر اضافه وزن یا چاقی و ایجاد بیماریهای غیر واگیر در بزرگسالی .

تغذیه نوزادان به طور انحصاری با شیر مادر از بدو تولد تا 6 ماه اول زندگی برای یک رژیم سالم مهم است. همچنین استفاده از انواع غذاهای مکمل بی خطر و مغذی در 6 ماهگی بسیار مهم است ، ضمن ادامه دادن شیر مادر تا زمانی که فرزند شما دو ساله شود.

مقدار زیادی سبزیجات و میوه بخورید:

آنها منابع مهمی از ویتامین ها، مواد معدنی، فیبر غذایی، پروتئین گیاهی و آنتی اکسیدان ها هستند. افرادی که رژیم های غذایی سرشار از سبزیجات و میوه دارند، خطر ابتلا به چاقی، بیماری قلبی ، سکته مغزی ، دیابت و انواع خاصی از سرطان را به میزان قابل توجهی کاهش می دهند.

 

یک رژیم غذایی سالم برای سلامتی و تقویت بدن ضروری است

 

چربی کمتری بخورید:

خوردن بیش از حد چربی و روغن، به ویژه انواع نادرست چربی ، مانند چربی اشباع و صنعتی ، می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی و سکته را افزایش دهد.

استفاده از روغن های گیاهی اشباع نشده (روغن زیتون ، سویا ، آفتابگردان یا ذرت) به جای چربی های حیوانی یا روغن هایی که دارای چربی های اشباع شده (کره ، روغن ، چربی حیوانات،روغن نارگیل و روغن نخل) هستند ، به مصرف چربی های سالم تر کمک می کند.

برای جلوگیری از افزایش وزن ناسالم ، مصرف کل چربی نباید از 30 درصد از انرژی مصرفی کلی یک فرد بیشتر شود

 

مصرف قندها را محدود کنید:

برای داشتن یک رژیم غذایی سالم ، قندها باید کمتر از 10٪ از کل انرژی مصرفی شما باشند. کاهش تا 5٪ ، مزایای سلامتی دیگری دارد.

انتخاب میوه های تازه به جای میان وعده های شیرین مانند کوکی ، کیک و شکلات به کاهش مصرف قند کمک می کند.

محدود کردن نوشابه و سایر نوشیدنی های حاوی قند (آب میوه و شربت ها ، شیرهای طعم دار) همچنین به کاهش مصرف قندها کمک می کند.

 

مصرف نمک را کاهش دهید:

کاهش مصرف نمک کمک می کند تا از فشار خون بالا جلوگیری کرده و خطر ابتلا به بیماری های قلبی و سکته در بزرگسالان را کاهش می دهد.

محدود کردن مقدار نمک و چاشنی های پر سدیم (سس سویا و …) هنگام پخت و پز و تهیه غذاها به کاهش نمک کمک می کند.

کورتون درمانی مبتلایان به کرونا، پوکی استخوان می آورد؟ + فروش زالو

کورتون درمانی مبتلایان به کرونا، پوکی استخوان می آورد؟ + فروش زالو

رییس مرکز مدیریت بیماری‌های غیرواگیر وزارت بهداشت ضمن برشماری عوامل خطر بروز پوکی استخوان، گفت: دسته‌ای از پوکی استخوان بر اثر مصرف داروهای درمانی برای سایر بیماری‌ها به وجود می‌آید که یکی از آنها کورتون‌ است؛ دارویی که در درمان مبتلایان به کرونا نیز استفاده می‌شود اما بعید است بتواند در کوتاه مدت سبب بروز پوکی استخوان در این بیماران شود، هرچند که باید مطالعات گسترده‌تری بر این موضوع انجام شود.

 دکتر افشین استوار در نشست خبری به مناسبت آغاز هفته پیشگیری از پوکی استخوان، گفت: با کمک دانشگاه‌های علوم‌پزشکی قصد برگزاری پویش ملی پیشگیری از پوکی استخوان با شعار « پیشگیری از پوکی استخوان با تشخیص به موقع» را داریم. با توجه به اینکه جمعیت کشور به سمت سالمندی می‌رود توجه به بیماری‌هایی نظیر پوکی استخوان اهمیت بیشتری پیدا می‌کند.

وی با اشاره به اینکه پوکی استخوان می‌تواند در افزایش خطر شکستگی‌های استخوانی موثر باشد، اظهار کرد: پوکی استخوان بیماری است که هیچ علامتی ندارد و زمانی نسبت به آن آگاه می‌شویم که شکستگی در فرد رخ دهد. بروز پوکی استخوان و شکستگی‌ها در سالمندان بیش از سایر گروه‌ها است.

سهم بالاتر زنان در پوکی استخوان

وی با اشاره به شیوع بیشتر پوکی استخوان در میان خانم‌ها، تصریح کرد: ۴۰ درصد از خانم‌های بالاتر از ۵۰ سال پوکی استخوان را تجربه می‌کنند و با کمال تاسف از هر ۳ زن و از هر ۵ آقای بالاتر از ۵۰ سال یک نفر شکستگی ناشی از پوکی استخوان را تجربه می‌کند. متاسفانه از هر ۴ زن مبتلا به پوکی استخوان، ۳ نفر از بیماری خود مطلع نیستند که تلاش پویش مذکور افزایش آگاهی زنان برای مراجعه به موقع برای دریافت خدمات پیشگیری و تشخیصی است.

شکستگی لگن، مهم‌ترین عارضه پوکی استخوان

وی شکستی لگن را عارضه دیگر ناشی از پوکی استخوان خواند و ادامه داد: شکستگی لگن به تنهایی از تمام سرطان‌های مختص زنان بروز بالاتری دارد که همین موضوع مرگ و میر ناشی از شکستگی لگن را هم افزایش می‌دهد تا جایی که ۲۰ تا ۵۰ درصد کسانی که دچار شکسنگی لگن می‌شوند در سال اول پس از شکستگی فوت می‌کنند.

استوار با بیان اینکه پس از شیوع کرونا عوامل خطر بروز پوکی استخوان افزایش یافته است، گفت: کم‌تحرکی، مصرف سیگار و الکل، تغذیه نامناسب و… می‌تواند زمینه‌ساز بروز پوکی استخوان باشد که باید با اقدام به موقع جلوی آن را گرفت زیرا با افزایش عوامل خطر، به طور طبیعی سن بروز پوکی استخوان هم می‌تواند کاهش یابد البته مطالعه مشخصی بروی این موضوع در کشور صورت نگرفته است.

وی افزود: در بحث تغذیه، کمبود مصرف کلسیم و ویتامین D نقش مهمی در افزایش شیوع پوکی استخوان دارند. شیوع کمبود ویتامین D در همه جای دنیا وجود دارد ولی با اقدامات درمانی ساده بویژه در خانم‌های بالای ۵۰ سال می‌توان کمبود آن را جبران کرد.

رییس مرکز مدیریت بیماری‌های غیرواگیر وزارت بهداشت، ادامه داد: انجام آزمایشهای تشخیصی پوکی استخوان مطابق دستورالعمل‌های ابلاغی تحت پوشس بیمه است اما متاسفانه آگاهی کافی برای مراجعه به مراکز درمانی و دریافت این خدمت وجود ندارد. از طرف دیگر حتی در کسانی که تشخیص پوکی استخوان نهایی می‌شود، پایبندی مناسبی به درمان وجود ندارد تاجایی که بیش از سه‌چهارم خانم‌هایی که قرار است درمان شوند، درمان را نیمه‌کاره رها می‌کنند.

سهم داروها در ایجاد پوکی استخوان

وی در پاسخ به سوالی درباره تاثیر کورتون درمانی بیماران مبتلا به کرونا و احتمال بروز پوکی استخوان برای این افراد در آینده، اظهار کرد: یکی از انواع پوکی استخوان نوع ثانویه آن است که به دنبال مصرف دارویی خاص که برای درمان بیماری دیگری تجویز شده رخ می‌دهد. یکی از شایع‌ترین داروها که نقشی در بروز پوکی استخوان دارد، کورتون است. البته در مورد مبتلایان به کرونا مصرف کورتون کوتاه مدت است و بعید است بتواند مشکل جدی ایجاد کند اما بازهم باید مطالعات بیشتری بر این موضوع صورت گیرد.

استوار در خاتمه با تاکید بر اینکه عوامل خطر پوکی استخوان از سال‌ها قبل از ۵۰ سالگی با افراد است، گفت: در صورتی که خانواده‌ها از کودکی به تغذیه فرزند خود، تحرک او و… اهمیت دهند می‌توان جلوی بروز این بیماری غیر واگیر را گرفت.

کلینیک پیروزی مرکز مشاوره و روانشناسی تهران + فروش زالو

کلینیک پیروزی مرکز مشاوره و روانشناسی تهران + فروش زالو

به کلینیک پیروزی مرکز مشاوره و روانشناسی تهران، که همیشه ماموریت بهبود کیفیت زندگی مردم با استفاده از بهترین روش‌های درمان سلامت روان به روشی دلسوزانه و محرمانه دارد، خوش آمدید. ما انواع تکنیک‌های روان درمانی فردی، خدمات مشاوره خانواده، خدمات مشاوره ازدواج، مشاوره گروهی و … را ارائه می‌دهیم. ما همچنین ارزیابی‌های روانشناختی، تست روانشناسی و آزمایش آموزشی را برای بزرگسالان و کودکان ارائه می‌دهیم. با ما همراه باشید.

مشاوره و روانشناسی چیست؟

کلینیک پیروزی بهترین مرکز مشاوره و روانشناسی در تهران است. مشاوره و روانشناسی به ذهن، رفتار انسان و سلامت روان مربوط می‌شوند. اگر می‌خواهید بدانید که چه عواملی باعث اختلال در روان افراد می‌شود بهتر است اندکی بیشتر بر مشاوره و روانشناسی تمرکز کنید.

چه کسانی نیاز به مشاوره و روانشناسی دارند؟

برخلاف تصور غلط رایج، شما در صورت پذیرفتن درمان مجبور نیستید “دیوانه” باشید، ناامید یا در آستانه یک فروپاشی باشید. در عین حال، درمان معمولاً برای هر مبارزه کوچک زندگی شما ضروری نیست، به خصوص اگر سیستم پشتیبانی قوی از دوستان و خانواده داشته باشید. بنابراین هر زمان که احساس کردید نیاز است برای هر کدام از مسائل زندگی خود با یک درمانگر صحبت کنید تا بهترین تصمیم را اتخاذ کرده و به خود کمک کنید با ما در ارتباط باشید.

کلینیک پیروزی بهترین مرکز مشاوره و روانشناسی در تهران

کلینیک پیروزی یهترین مرکز مشاوره و روانشناسی واقع در شرق تهران است. جلسات درمانی و خدمات ارزیابی در کلینیک پیروزی در حال حاضر موجود است. اولویت ما در خدمات رسانی به شما عزیزان، سلامت روان و رفاه جامعه است.

خدمات تخصصی کلینیک پیروزی

  • مشاوره خانواده

مشاوره خانواده در صورتی که با مشکلی روبرو شوند که منجر به رفتارهای مخرب یا آزار دهنده شود، می تواند برای بسیاری مفید باشد. از کلنجارهای کوچک و مداوم گرفته تا جنجال های بزرگ و مشاجرات ناراحت کننده، می توان در کل خانواده تنظیم احساسات عصبانیت، کینه و ناراحتی را پراکنده کرد. مشاوره خانواده اغلب به عنوان “درمانی مبتنی بر نقاط قوت” شناخته می شود.

آیا شما یا شخصی که دوستش دارید نیاز به کمک دارید؟ هر کس هر از گاهی به آن نیاز دارد. ممکن است مواقعی پیش بیاید که مشکلاتی که با آن‌ها روبرو می شویم بیش از حد شخصی است و نمی‌خواهیم دوستان و عزیزانمان را با آن‌ها مواجه کتیم. در این صورت، مشاوره فردی با یک درمانگر آموزش دیده برای پشتیبانی و راهنمایی می‌تواند بسیار مفید باشد. مشاور فقط راه را برای شما باز می کند تا فرد بتواند با تجربه انسانی دست پیدا کنند.

بزرگ شدن، به خصوص این روزها آسان نیست. جوانان هم با فشارهای زیادی مانند مشکلات در خانواده (مانند طلاق یا جابجایی)، شروع هورمون ها در دوره نوجوانی و چالش همیشگی مدیریت احساسات خود مواجه هستند. مسائل بالقوه و احساسات شدید دامنه وسیعی دارد و برای بسیاری از کودکان و نوجوانان، این اولین باری است که آن‌ها با این احساسات روبرو می شوند و مجبور به مدیریت آن‌ها می شوند.

  • مشاوره تحصیلی

کلینیک پیروزی خدماتی برای دانشجویان و دانش آموزان در نظر دارد که به دنبال کمک در انتخاب و برنامه ریزی برنامه‌ها و دوره‌ها هستند. درمانگران ما متعهد به ارائه اطلاعات و مشاوره تخصصی برنامه برای کمک به شما در تصمیم گیری آگاهانه برای ثبت نام در برنامه تحصیلی هستند که احتمال موفقیت شما بیشتر است.

یک مشاور شغلی می‌تواند یک درمانگر، مربی زندگی یا یک داوطلب از دنیای تجارت باشد اما به طور کلی آموزش می‌یابد تا منابع اطلاعات شغلی را ارائه دهد، در مورد توسعه شغلی بحث کند، و ارزیابی و استعداد و توانایی را تفسیر کند. مشاوره شغلی می‌تواند به هر کسی که می‌خواهد شغل خود را تغییر دهد، به طور کلی کار را ترک کند، یا شغل دیگری را بر گزیند کمک کند. اگر مطمئن نیستید کدام مسیر حرفه ای را طی کنید، یک مشاوره شغلی می تواند به شما کمک کند.

رابطه جنسی درمانی که کلینیک پیروزی ارائه می‌دهد اغلب کوتاه مدت است و متمرکز بر بهبود ارتباطات و حل مشکلات در فضای محرمانه بودن  همدلی و ایمنی است. اگر قبلاً برای درمان فردی یا زوجین به روان درمانگر مراجعه کرده‌اید، ساختار جنسی درمانی می‌تواند به عنوان مکمل درمان فعلی شما باشد.

طلاق هرگز آسان نیست. انحلال یک رابطه طولانی به احتمال زیاد زندگی را مختل می کند و احساسات عمیقی مانند غم و استرس را تحریک می‌کند. در حالی که گزینه طلاق می تواند برای برخی تسکین دهنده باشد، اما اغلب اوضاع همچنان دشوار است. یک یا هر دو شریک زندگی ممکن است یک سری احساسات از جمله غم، عصبانیت، گیجی، ترس، شرم، اضطراب و غیره را تجربه کنند و ممکن است در زمان های مخالف احساس تعارض کنند و درگیری ایجاد کنند.

هر زن و شوهر در طول روابط خود از سناریوهای کوچک تا مسائل بزرگتر پستی و بلندی هایی را تجربه می کنند. به گفته مشاوران ازدواج و خانواده، زوجین غالباً اختلافاتی دارند که حل نمی شود. در حقیقت، بسیاری از بحث ها به ناامیدی ختم می شود و یا منجر به درگیری می شود. این بدان معنی است که برخی از این استدلالها دارای الگوها، علل و پیامدهای یکسانی هستند. زوج درمانی می تواند یک راه کار موثر برای نجات رابطه ها باشد.

  • مشاوره آنلاین روانشناسی

مشاوره آنلاین جایگزین جلسات مشاوره سنتی است. در طول درمان آنلاین، خدمات مشاوره حرفه ای از طریق اینترنت ارائه می‌شود. این خدمات معمولاً از طریق ایمیل، کنفرانس ویدیویی و چت در زمان واقعی ارائه می شوند. حتی اگر مشاوره آنلاین هنوز کاملاً جدید باشد، برای بسیاری از والدین به یک منبع اساسی تبدیل شده است. روانشناسان کلینیک پیروزی می توانند تمامی‌ خدمات خود را بصورت آنلاین ارائه دهند و برای تمامی کسانی که نمی‌توانند بصورت حضوری در جلسات باشند بصورت آنلاین مشاوره دهند.

  • مشاوره پیش از ازدواج

مشاوره پیش از ازدواج یک روش روان درمانی است که برای کمک به دو فرد برای  درک و بینش عمیق تر روابط، حل تعارض و ایجاد یک همکاری سالم تر به کار می رود. یک درمانگر می تواند به شناسایی الگوهای رابطه، کشف اهداف یا انتظارات پنهان کمک کند و به زوجینی که احساس می کنند در یک روده گیر افتاده اند کمک کند.

  • کارگاه‌های روانشناسی

کارگاه های روانشناسی یک عمل عمومی و ارائه دهنده خدمات درمانی در روانشناسی حرفه ای است. اگر می‌خواهید در مدت زمان کوتاهی درباره روانشناسی انسان بیشتر بدانید یا خدمات بهداشت روان خود را بهبود ببخشید، موثرترین اقدام ممکن است یافتن یک کارگاه روانشناسی باشد. کارگاه‌ها به طور معمول دوره های کوتاه آموزشی هستند که بر مفاهیم خاص در یک دوره خاص یا توسعه مهارت خاص تمرکز دارند.

نحوه خدمات دهی مشاوران و روانشناسان کلینیک پیروزی

شما عزیزان می‌توانید جهت اطلاع از خدمات مشاوران و روانشناسان کلینیک پیروزی از طریق شماره تلفن های 02177431523 ، 02177431649 ، 02177410792 ، 09203855016   با کارشناسان ما در ارتباط بوده و از خدمات ما بصورت تلفنی، آنلاین و حضوری بهره‌مند شوید. مشاورین ما در تمامی روز‌های هفته بصورت 24 ساعته در خدمت شما هستند.

چرا کلینیک پیروزی؟

کلینیک روانشناسی پیروزی، درمان و ارزیابی روان سنجی را ارائه می‌دهد. خدمات ما برای بزرگسالان، کودکان، نوجوانان و خانواده‌های آن‌ها و جامعه عمومی است. ما می‌توانیم در زمینه بهداشت روان مانند اضطراب، افسردگی، وقایع زندگی، غم و اندوه، سلامتی و بیماری، روابط، والدین و خانواده، رفتار، مطالعه و کار، تاب آوری و مشکلات یادگیری برای بزرگسالان و کودکان کمک کنیم.

انتشارات قلم چی در بیستک کتاب + فروش زالو

انتشارات قلم چی در بیستک کتاب + فروش زالو

بانک کتاب بیستک یکی از نمایندگی های فروش تلفنی و اینترنتی کتاب های کمک درسی و کنکوری از اول ابتدایی تا دوازدهم انتشارات قلم چی می باشد. پر فروش ترین کتاب های انتشارات قلم چی کتاب تست دین و زندگی جامع کنکور که در دو جلد منتشر شده است، مولف: استاد امین اسدیان پور و کتاب ریاضیات رشته ریاضی تست جامع کنکور گروه مولفان می باشد.

دسته بندی کتاب های کمک آموزشی انتشارات قلم چی:

کتاب های تست پیمانه ای آبی جامع کنکور، کتاب های سبز آموزش و تمرین، کتاب های جمع بندی کنکور زرد قلم چی، کتاب های تست پرتکرار یا دوسالانه طوسی، کتاب های تست سه سطحی طوسی، کتاب های تست 500 سوال برگزیده قلم چی

کتاب های تالیف شده در انتشارات قلم چی:

کتاب عربی تست جامع کنکور مشترک رشته های ریاضی و تجربی، کتاب عربی اختصاصی تست جامع کنکور رشته انسانی کروه مولفان، کتاب ریاضیات گسسته و آمار و احتمال تست جامع کنکور گروه مولفان، کتاب فیزیک دوازدهم تست کنکور تجربی

پاسخ فیزیک دوازدهم تجربی گروه مولفان، کتاب فیزیک دوازدهم کنکور ریاضی و پاسخ فیزیک دوازدهم ریاضی گروه مولفان، کتاب ریاضیات تست جامع کنکور تجربی همراه با پاسخ گروه مولفان، کتاب ادبیات تست جامع کنکور متشرک رشته های ریاضی، تجربی و انسانی همراه با پاسخنامه گروه مولفان، کتاب زبان انگلیسی تست جامع کنکور مشترک رشته ها گروه مولفان

کتاب های جمع بندی سوالات کنکور 5 سال گذشته زرد رشته های تجربی، ریاضی و انسانی و دروس عمومی کنکور گروه مولفان که دانش آموزان کنکوری استقبال زیادی از این کتاب ها می کنند.

دانش آموزان دوره ابتدایی از کتاب های تابستانه و کتاب های نوروز انتشارات قلم چی نیز استفاده می کنند.

ارسال کتاب های انتشارات قلم چی به شهرستان ها 72 ساعته از طریق پست سفارشی انجام می شود.

و ارسال به تهران از طریق پیک موتوری هر روز از ساعت 16 الی 21 انجام می شود.

به دانش آموزانی که برای خرید کتاب های کمک درسی و کنکوری به سایت بیستک کتاب مراجعه می کنند 25 درصد تخفیف ارائه می شود.

همراه با ارسال رایگان

بانک کتاب

02166410000

 

انتشارات کلاغ سپید در بیستک کتاب + فروش زالو

انتشارات کلاغ سپید در بیستک کتاب + فروش زالو

بانک کتاب بیستک یکی از نمایندگی های فروش تلفنی و اینترنتی کتاب های کمک درسی از اول ابتدایی تا دوازدهم انتشارات کلاغ سپید می باشد. پر فروش ترین کتاب های انتشارات کلاغ سپید کتاب های گام به گام دروس شاه کلید دوره ابتدایی، دوره متوسطه رشته های ریاضی، تجربی و انسانی می باشد.

دسته بندی کتاب های کمک آموزشی انتشارات کلاغ سپید:

کتاب های شاه کلید که شامل درسنامه پرسش و پاسخ تشریحی کلیه دروس می باشد برای اول ابتدایی، دوم ابتدایی، سوم ابتدایی، چهارم ابتدایی، پنجم ابتدایی، ششم ابتدایی و دوره اول متوسطه هفتم و هشتم و نهم و همچنین دوره دوم متوسطه دهم تجربی و ریاضی و انسانی، یازدهم تجربی، ریاضی، انسانی و دوازدهم تجربی, ریاضی و انسانی تالیف شده است.

مجموعه کتاب های شاهکار کلاغ سپید از سری کتاب های کار و تمرین برای دانش آموزان دوره ابتدایی می باشد.

از ویژگی های کتاب های شاهکار می توان به تطبیق تمرین ها و سوالات با روند ارائه ی مفاهیم کتب درسی، چیدمان هدفمند، تمرین ها از آسان به دشوار، بیان توضیحات، نکته و درسنامه اشاره کرد.

ارسال کتاب های انتشارات کلاغ سپید به شهرستان ها 72 ساعته از طریق پست سفارشی انجام می شود.

و ارسال به تهران از طریق پیک موتوری هر روز از ساعت 16 الی 21 انجام می شود.

به دانش آموزانی که برای خرید کتاب های کمک درسی و کنکوری به سایت بیستک کتاب مراجعه می کنند 25 درصد تخفیف ارائه می شود.

همراه با ارسال رایگان

بانک کتاب

02166410000

راه‌ های تقویت دستگاه ایمنی بدن + فروش زالو

راه‌ های تقویت دستگاه ایمنی بدن + فروش زالو

بدن انسان، همواره در معرض برخورد با عوامل بیماری‌ زا می‌ باشد. این میکروارگانیسم‌ ها می‌ توانند از طریق تنفس یا مواد غذایی وارد بدن شده یا با نفوذ به پوست، در غشاهای مخاطی رشد و تکثیر پیدا کنند. دستگاه ایمنی قادر است با راهکارهای دفاعی موثر، این عوامل بیماری زا را خنثی کند. در بسیاری از افراد سالم، این دسته از میکروارگانیسم‌ ها توانایی ایجاد بیماری ندارند؛ اما زمانی که دستگاه ایمنی دچار مشکل شود؛ احتمال ابتلا به انواع عفونت‌ ها و بیماری‌ ها افزایش می‌ یابد.

در صورتی که می‌ خواهید دستگاه ایمنی خود را تقویت کنید؛ باید توجه داشته باشید که این فرآیند نیاز به زمان زیادی دارد. شما می‌ توانید با مصرف برخی از ترکیبات گیاهی و تغییر شیوه‌ ی زندگی، باعث بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدنتان شوید. دستگاه ایمنی جهت مقابله با انواع عوامل خارجی بیماری‌ زا تمایز پیدا کرده است؛ با این حال، در برخی از موارد، نقص در عملکرد یا فعالیت بیش از حد این دستگاه می‌ تواند منجر به برخی از بیماری‌ ها در افراد شود.

دستگاه ایمنی

دستگاه ایمنی مجموعه‌ ای فعال از اندام‌ های ایمنی، گلبول‌ های سفید خونی و پروتئین‌ های ترشحی می‌ باشد که از بدن در مقابل ویروس‌ ها، باکتری‌ ها و سایر عوامل بیگانه‌ ی خارجی محافظت می‌ کند. عملکرد اصلی این سیستم، حذف یا خنثی سازی عوامل بیماری‌ زا مانند باکتری‌ ها، ویروس‌ ها و قارچ‌ های فرصت طلب می‌ باشد؛ علاوه بر این، دستگاه ایمنی قادر است تا هر گونه ماده‌ ی خارجی مضر را شناسایی و خنثی کند. همچنین این دستگاه قادر است تا سلول‌ های خودی را که دچار تغییر شده‌ اند نیز شناسایی کرده و آن‌ ها را از بین ببرد.

زمانی که عملکرد دستگاه ایمنی مختل شود؛ افراد دچار انواع بیماری‌ ها خواهند شد. مطالعات نشان می‌ دهند که ضعف سیستم ایمنی بدن می‌ تواند منجر به عفونت‌ های شدید و تومورهای ناشی از نقص دستگاه ایمنی شود؛ در حالی که فعالیت بیش از حد این دستگاه نیز می‌ تواند اختلالاتی از جمله حساسیت و بیماری‌ های خودایمن را به همراه داشته باشد.

جهت عملکرد مناسب، لازم است که دستگاه ایمنی، سلول‌ های خودی را از عوامل و ترکیبات بیگانه تشخیص دهد. در علم ایمنی شناسی، به ترکیبات بیگانه، آنتی ژن گفته می‌ شود که می‌ تواند شامل پروتئین‌ های سطحی باکتریایی، ویروسی و قارچی باشد. سلول‌ های ایمنی قادرند تا با شناسایی این دسته از ترکیبات، آن‌ ها را خنثی کرده یا از بین ببرند. ترکیبات خودی به پروتئین‌ هایی گفته می‌ شود که در سطح سلول‌ های خود فرد بیان شده و پاسخ ایمنی نباید علیه آن‌ ها شکل بگیرد. در افراد سالم، طی فرآیندهای‌  رشد و بلوغ، سلول‌ های ایمنی توانایی شناسایی ترکیبات خودی از ترکیبات بیگانه را کسب خواهند کرد؛ با این حال، در برخی از موارد ممکن است که این فرآیند دچار اختلال شده و سلول‌ های ایمنی، سلول‌ های خودی را نیز هدف قرار دهند. در این وضعیت می‌ گویند که فرد دچار واکنش خودایمنی شده است.

جالب است بدانید که دستگاه ایمنی قادر است تا همواره خود را با شرایط محیطی، منطبق سازد. این قابلیت به سیستم ایمنی، این اجازه را می‌ دهند که در هر وضعیتی توانایی مقابله با انواع ویروس‌ ها و باکتری‌ ها را داشته باشد. توجه داشته باشید که عوامل بیماری‌ زا همواره در حال تغییر می‌ باشند و اگر دستگاه ایمنی نتواند خود را با این تغییرات سازگار کند؛ افراد دچار عفونت‌ های میکروبی خواهند شد. به طور کلی می‌ توان دستگاه ایمنی را به دو بخش زیر تقسیم کرد:

  • ایمنی ذاتی: این بخش از دستگاه ایمنی به عنوان خط دفاعی عمومی بدن شناخته می‌ شود زیرا توانایی شناسایی عوامل بیگانه را نداشته و در مقابل تمامی آن‌ ها به طور یکسان عمل می‌ کند.
  • ایمنی اکتسابی: این بخش از دستگاه ایمنی قادر است تا پاسخ‌ های اختصاصی علیه عوامل بیماری‌ زایی که پیش‌ تر با آن‌ ها برخورد داشته، ایجاد کند.

توجه داشته باشید که ایمنی ذاتی و ایمنی اکتسابی مکمل یکدیگرند و در غیاب یکی، دیگری قادر به ایجاد پاسخ مناسب علیه عوامل بیماری‌ زا و ترکیبات بیگانه نخواهد بود.

اختلالات مربوط به دستگاه ایمنی

پیش از آن که بخواهیم با راه‌ های تقویت دستگاه ایمنی آشنا شویم؛ لازم است بدانیم که اغلب اختلالات مربوط به این دستگاه، ناشی از واکنش‌ های خودایمن یا پاسخ‌ های بیش از حد نسبت به عوامل بیگانه می‌ باشد. از مهم‌ ترین این اختلالات می‌ توانیم به موارد زیر اشاره کنیم:

  • حساسیت و آسم: حساسیت نوعی پاسخ التهابی نسبت به ترکیبات محیطی بی‌ خطر یا آلرژن‌ ها می‌ باشد. طی این فرآیند، دستگاه ایمنی نسبت به آلرژن‌ ها، پاسخ بیش از حد داده و منجر به ظهور علائم مربوط به حساسیت می‌ شود. از شایع‌ ترین انواع حساسیت‌ ها می‌ توان آسم، حساسیت‌ های فصلی و غذایی را نام برد.
  • بیماری‌ های نقص ایمنی: بیماری‌ های نقص ایمنی زمانی دیده می‌ شوند که بخشی از دستگاه ایمنی دچار مشکل شده و عملکرد صحیح نداشته باشد. در این وضعیت، سیستم ایمنی قادر نخواهد بود تا با کارآیی مناسب، عوامل بیماری زا را حذف کند. ایدز و نقص ایمنی ناشی از مصرف برخی‌ داروها می‌ توانند منجر به عفونت‌ های شدید و کشنده در مبتلایان شوند.
  • اختلالات خودایمن: در اختلالات خودایمن، سلول‌ های ایمنی قادر به تشخیص سلول‌ های خودی از عوامل بیگانه نیستند؛ در نتیجه، بافت و اندام‌ های خودی را هدف قرار داده و از بین می‌ برند. از مهم‌ ترین بیماری‌ های خودایمن می‌ توان به آرتریت روماتوئید، لوپوس، بیماری التهابی روده، مالتیپل اسکلروزیس و دیابت شیرین نوع 1 اشاره کرد.

راه‌ های تقویت دستگاه ایمنی

مخروط‌ سانان

بسیاری از ترکیبات موجود در عصاره‌ ی مخروط‌ سانان توانایی تحریک دستگاه ایمنی را دارند؛ به همین دلیل، از این گیاه می‌ توان جهت درمان برخی از بیماری‌ ها استفاده کرد. مطالعات نشان می‌ دهند که مخروط سانان قادرند تا برخی از عفونت‌ های مکرر را بهبود بخشند.

در سال 2012، مطالعه‌ ای بر روی مخروط سانان صورت گرفت و نشان داد که عصاره این گیاه می‌ تواند جهت پیشگیری و درمان سرماخوردگی بسیار موثر باشد. در سال 2003، مطالعه‌ ای مشابه بر روی خواص مخروط‌ سانان انجام گرفت. در این مطالعه مشاهده شد که این گیاه قادر است تا برخی فعالیت‌ های دستگاه ایمنی را تنظیم کند. به طور کلی، محققین بر این باورند که مخروط‌ سانان دارای خواص بسیاری بوده و از عصاره آن‌ ها می‌ توان جهت درمان برخی از عفونت‌ های تنفسی مانند سرماخوردگی استفاده کرد.

آقطی

میوه و گل آقطی، قدمتی بسیار طولانی در طب سنتی دارد. بقراط، پدر علم پزشکی، از این گیاه به عنوان یکی از اصلی‌ ترین تقویت کننده‌ های دستگاه ایمنی یاد کرده است. او از آقطی جهت درمان سرماخوردگی، آنفلونزا، حساسیت و انواع التهابات استفاده می‌ کرد.

مطالعات بسیاری در ارتباط با آقطی وجود دارد که نشان می‌ دهند این گیاه قادر است تا علائم سرماخوردگی و آنفلونزا را درمان کند. بررسی‌ ها نشان می‌ دهند که مصرف عصاره‌ ی آقطی، طی 48 ساعت اول بروز علائم آنفلونزا، می‌ تواند دوره‌ ی بیماری را به طور چشمگیری کاهش دهد.

ریشه‌ گون

در گذشته از گون جهت تقویت دستگاه ایمنی و مبارزه با برخی از بیماری‌ ها استفاده می‌ کردند. در طب سنتی چینی، از ریشه‌ ی این گیاه به منظور تنظیم عملکرد سیستم ایمنی استفاده می‌ شود. با وجود این که مطالعات کمی بر روی خواص ایمنی‌ زایی گون صورت گرفته است؛ برخی از مشاهدات نشان‌ دهنده‌ ی خواص فوق العاده‌ ی این گیاه می‌ باشند.

در سال 2018، مطالعه‌ ای در چین نشان داد درمان‌ هایی که بر پایه‌ ی گون انجام می‌ شوند؛ می‌ توانند به طور قابل توجهی، از سمیت ناشی از مصرف برخی از دارو‌ ها مانند سرکوب کننده‌ های دستگاه ایمنی، بکاهند. محققین به این نتیجه دست یافته‌ اند که عصاره‌ ی گون می‌ تواند اثرات مفیدی بر روی دستگاه ایمنی داشته باشد و شانس ابتلا به سرطان و التهابات دستگاه گوارش را کاهش دهد.

جینسینگ

گیاه جینسینگ قادر است با تقویت دستگاه ایمنی، نقش موثری در مبارزه با برخی از عفونت‌ ها ایفا کند. از ریشه، ساقه و برگ‌ های این گیاه می‌ توان جهت تنظیم عملکرد سیستم ایمنی و افزایش مقاومت نسبت به ابتلای مجدد به برخی از بیماری‌ ها استفاده کرد.

جینسینگ می‌ تواند با تنظیم عملکرد سلول‌ های ایمنی مانند ماکروفاژها، لنفوسیت‌ های B و T، باعث تقویت دستگاه ایمنی شود. همچنین، این گیاه دارای خواص ضد میکروبی نیز می‌ باشد؛ به همین خاطر، قادر است از بدن در مقابل برخی از عفونت‌ های ویروسی و باکتریایی محافظت کند.

در سال 2018، مطالعه‌ ای نشان داد که عصاره‌ ی جینسینگ خوراکی می‌ تواند منجر به ترشح پادتن‌ های اختصاصی علیه برخی از عوامل بیگانه بیماری‌ زا شود. توجه داشته باشید که پادتن‌ ها با اتصال به آنتی‌ ژن‌ های موجود بر روی سطح ویروس‌ ها و ترکیبات سمی باعث خنثی شدن آن‌ ها می‌ شوند؛ به همین دلیل، جینسینگ می‌ تواند نقش مهمی در ایمنی بدن و مبارزه با عوامل بیگانه داشته باشد.

آب قلم

آب قلم می‌ تواند با کاهش التهابات روده‌ ای منجر به بهبود عملکرد دستگاه ایمنی شود. کلاژن و اسیدهای آمینه‌ ی موجود در آب قلم باعث ترمیم پوشش داخلی روده و بهبود عملکرد آن می‌ شوند. لازم به ذکر است که دستگاه گوارش نقش مهمی را در دستگاه ایمنی ایفا می‌ کند؛ در نتیجه، مصرف آب قلم می‌ تواند منجر به تقویت سیستم دفاعی بدن در مقابل عوامل بیگانه شود.

زنجبیل

طب سنتی، تاکید بسیاری بر روی خواص مفید زنجبیل جهت تقویت دستگاه ایمنی دارد. متخصصین بر این باورند که زنجبیل با افزایش دمای اندام‌ ها، مانع تجمع سموم در بافت‌ ها می‌ شود. همجنین، این گیاه قادر است با پاک‌ سازی شبکه‌ ی لنفی، نقش موثری در بهبود عملکرد دستگاه ایمنی ایفا کند.

ریشه‌  و عصاره‌ ی جینسینگ، با خواص ضدالتهابی خود، می‌ تواند طیف گسترده‌ ای از بیماری‌ های التهابی را درمان کند. مطالعات نشان می‌ دهند زنجبیل می‌ تواند خواص ضد میکروبی نیز داشته باشد؛ در نتیجه می‌ توان از آن جهت درمان برخی از بیماری‌ های عفونی نیز استفاده کرد.

به طور کلی زنجبیل قادر است تا بیماری‌ های التهابی ناشی از عفونت‌ های باکتریایی، ویروسی و انگلی را در کنار التهابات ناشی از آسیب‌ های فیزیکی مانند سوختگی‌ های حرارتی و شیمیایی بهبود بخشد.

چای سبز

مطالعات انجام گرفته بر روی خواص چای سبز نشان می‌ دهند که این گیاه حاوی مقادیر زیادی آنتی اکسیدان و ترکیبات مفید جهت تنظیم عملکرد دستگاه ایمنی می‌ باشد. چای سبز دارای خواص ضدقارچی و ضدویروسی نیز بوده و می‌ تواند به بیمارانی که سیستم ایمنی ضعیفی دارند؛ کمک کند.

شما می‌ توانید با مصرف روزانه‌ ی چای سبز، دستگاه ایمنی خود را تقویت کنید. آنتی اکسیدان و آمینواسیدهای موجود در این نوشیدنی می‌ تواند به بدن جهت مقابله با انواع عوامل بیماری‌ زای خارجی کمک کند.

مواد خوراکی حاوی ویتامین C

مواد خوراکی حاوی ویتامین C مانند مرکبات و فلفل دلمه‌ ای، دارای آنتی اکسیدان و ترکیبات ضد التهابی بسیاری بوده که می‌ توانند منجر به تقویت دستگاه ایمنی شوند. مطالعات نشان می‌ دهند که مصرف میزان کافی ویتامین C در رژیم غذایی روزانه می‌ تواند منجر به از بین رفتن برخی از علائم مربوط به بیماری‌ های تنفسی مانند سرماخوردگی و کوتاه شدن دوره‌ ی بیماری شود.

از مواد خوراکی که حاوی مقادیر زیادی ویتامین C می‌ باشند؛ می‌ توان به موارد زیر اشاره کرد:

  • مرکبات مانند پرتقال، نارنگی، لیمو و گریپ فروت
  • فلفل دلمه‌ ای سبز و قرمز
  • انبه
  • آناناس
  • انگور فرنگی سیاه
  • گواوا
  • طالبی
  • جعفری

مواد خوراکی حاوی بتا – کاروتن

بتا – کاروتن خاصیت آنتی اکسیدانی قوی‌ ای دارد؛ در نتیجه می‌ تواند باعث کاهش سطح التهاب در بدن شود. محققین بر این باورند که مصرف میزان کافی بتا – کاروتن در رژیم غذایی روزانه از طریق مصرف مواد خوراکی، اثر بخش‌ تر از مصرف مکمل‌ های حاوی این ترکیب می‌ باشد. توجه داشته باشید اغلب مواد خوراکی غنی از بتا – کاروتن، به رنگ زرد، نارنجی یا قرمز دیده می‌ شوند؛ همچنین این ترکیب را می‌ توان در سبزیجات و برگ برخی از گیاهان نیز پیدا کرد. اضافه کردن مواد خوراکی زیر به رژیم غذایی روزانه‌ تان می‌ تواند منجر به تقویت دستگاه ایمنی بدنتان شود:

  • آب هویج
  • کدو حلوایی
  • سیب زمینی شیرین
  • فلفل دلمه‌ ای قرمز
  • اسفناج
  • زردآلو
  • کلم برگ

ترکیبات پروبیوتیک

مشکلات مربوط به دستگاه گوارش می‌ تواند منشا بسیاری از ناسازگاری‌ های غذایی، اختلالات خودایمن و بیماری‌ های ناشی از ضعف دستگاه ایمنی باشد؛ به همین دلیل، ضروری است که از ترکیبات و مکمل‌ های حاوی پروبیوتیک استفاده کنیم. پروبیوتیک به مجموعه‌ ای از باکتری‌ های مفیدی گفته می‌ شود که در دستگاه گوارش مستقر بوده و به هضم آسان‌ تر مواد غذایی و سم زدایی لوله‌ ی گوارش کمک می‌ کنند. برخی از مطالعات نشان می‌ دهند که پروبیوتیک‌ ها می‌ توانند منجر به ترشح سریع‌ تر سایتوکاین‌ های ایمنی در مواجهه با عوامل بیگانه، شوند. استفاده از مکمل‌ های حاوی پروبیوتیک در دوران کودکی می‌ تواند با تقویت لایه‌ ی داخلی روده و افزایش سلول‌ های ایمنی مستقر در دستگاه گوارش، از ابتلا به بیماری‌ های ناشی از نقص سیستم ایمنی پیشگیری کند.

ویتامین D

ویتامین D می‌ تواند عملکرد ایمنی ذاتی و اکتسابی را تقویت کند. محققین بر این باورند که کمبود ویتامین D می‌ تواند شانس ابتلا به اختلالات خودایمن و انواع عفونت‌ های ویروسی و باکتریایی را افزایش دهد. مطالعات نشان می‌ دهند که ویتامین D می‌ تواند در افزایش مقاومت و ایمنی زایی نقش موثر داشته باشد. مطالعات مقطعی بسیاری اثبات کرده‌ اند که کمبود ویتامین D می‌ تواند منجر به افزایش احتمال ابتلا به عفونت‌ های شدید شود.

مطالعه‌ ای در ایالت ماساچوست نشان داد که بیماری‌ های تنفسی در میان افرادی که کمبود ویتامین D دارند؛ شایع‌ تر است. توجه داشته باشید که این بررسی با حضور 19 هزار شرکت کننده، در شرایط فیزیکی و محیطی یکسان، انجام گرفته است.

روی

برخی از پزشکان معتقدند که مصرف مکمل‌ های حاوی روی‌  می‌ تواند منجر به بهبود برخی از بیماری‌ ها مانند سرماخوردگی شود. روی قادر است از شدت علائم بیماری‌ های تنفسی بکاهد و دوره‌ ی بیماری را کوتاه‌ تر کند. مطالعات انجام شده نشان می‌ دهند که روی می‌ تواند فرآیند تجمع عوامل بیماری زا را در سینوس‌ های بینی، مختل کند.

مر مکی

مر مکی نوعی صمغ گیاهی می‌ باشد که مصارف بسیاری دارد. در طب سنتی، از این ترکیب گیاهی جهت درمان حساسیت‌ های فصلی و بهبود زخم‌ های بیماران استفاده می‌ شود. مطالعات نشان می‌ دهند که مر مکی با داشتن خواص ضد باکتریایی و ضد قارچی می‌ تواند منجر به تقویت دستگاه ایمنی شود.

در سال 2012، مطالعه‌ ای اثبات کرد که ترکیب صمغ مر مکی با کندر می‌ تواند طیف گسترده‌ ای از عوامل بیماری زا را خنثی کند. همچنین، در این بررسی مشخص شد که مر مکی با دارا بودن خواص ضد میکروبی می‌ تواند باعث تقویت دستگاه ایمنی افراد شود.

پونه‌ کوهی

پونه‌ ی کوهی می‌ تواند منجر به بهبود برخی از بیماری‌ ها و تقویت دستگاه ایمنی شود. این ترکیب گیاهی با دارا بودن خواص ضدباکتریایی، ضدویروسی و ضدانگلی قادر است تا عفونت‌ ها را سرکوب کند. در سال 2016، محققین دریافتند که کارواکرول و تیمول موجود در پونه‌ ی گیاهی، دارای خواص ضدمیکروبی می‌ باشند. تاکنون مطالعات بسیاری بر روی خواص ضدمیکروبی عصاره‌ ی پونه انجام گرفته است؛ برای مثال، در سال 2017، مطالعه‌ ای نشان داد که پونه‌ ی کوهی می‌ تواند برخی از ایزوله‌ های استافیلوکوکوس ساپروفیتیکوس را از بین ببرد.

ورزش

افزایش فعالیت روزانه باعث تقویت دستگاه ایمنی شود. در سال 2018، مطالعه‌ ای در میان افراد 55 الی 79 ساله انجام گرفت. نتایج این بررسی نشان داد افرادی که به طور منظم ورزش می‌ کردند؛ دستگاه ایمنی قوی‌ تری نسبت به سایر افراد داشته‌ اند. توجه داشته باشید که کارآیی دستگاه ایمنی، با افزایش سن، کاهش پیدا می‌ کند.

کاهش سطح اضطراب و استرس

مطالعات نشان می‌ دهند که استرس مزمن می‌ تواند منجر به سرکوب دستگاه ایمنی و تشدید علائم برخی از بیماری‌ ها شود؛ به همین دلیل، متخصصین از بیماران می‌ خواهند که آرامش خود را حفظ کرده و اضطراب نداشته باشند. امروزه، کاهش میزان استرس، کار بسیار دشواری است؛ با این حال، لازم است که با کمک برخی از روش‌ ها مانند مراقبه کردن،  آن را به حداقل میزان خود برسانیم.

بهبود کیفیت خواب

در صورتی که خواب کافی نداشته باشید؛ دستگاه ایمنی قادر نخواهد بود تا عملکرد صحیحی داشته باشد. مطالعات نشان می‌ دهند که احتمال ابتلا به سرماخوردگی در میان بزرگسالانی که شبانه کمتر از 6 ساعت می‌ خوابند؛ 4 برابر بیشتر از افرادی است که شبانه بیش از 7 ساعت می‌ خوابند. جهت کاهش احتمال ابتلا به آنفلونزا و سرماخوردگی، لازم است که حداقل 7 ساعت خواب شبانه داشته باشید.

کاهش میزان مصرف الکل

مصرف بیش از حد الکل می‌ تواند باعث مختل شدن عملکرد دستگاه ایمنی افراد شود. نوشیدنی‌ های الکلی با آسیب رساندن به دستگاه گوارش و تضعیف سیستم ایمنی، احتمال ابتلا به انواع بیماری‌ های عفونی را افزایش می‌ دهند. بر اساس گفته‌ های پزشکان، مصرف بیش از 2 لیوان نوشید‌ نی الکلی در هفته می‌ تواند عوارض منفی برای فرد به همراه داشته باشد.

رعایت بهداشت فردی و نکات ایمنی

محیطی که در آن زندگی می‌ کنیم؛ مملو از عوامل بیگانه و بیماری زا است. با رعایت بهداشت فردی و موارد زیر می‌ توانید شانس ابتلا به بیماری‌ های عفونی را کاهش دهید:

  • شست و شوی منظم دستان به مدت 20 ثانیه
  • کاهش میزان تماس دستان با صورت
  • رعایت شرایط قرنطینه‌ ی خانگی در مواقع بیماری
  • پوشاندن دهان و بینی در هنگام سرفه یا عطسه
  • مراجعه به متخصص در زمان بیماری

خطرات و عوارض جانبی

جهت تقویت دستگاه ایمنی، لازم است که تمامی موارد را بررسی کنید. در صورتی که از مکمل‌ های گیاهی یا عصاره‌ های طبیعی جهت بهبود عملکرد سیستم ایمنی استفاده می‌ کنید؛ باید به دوره‌ ی مصرف آن‌ ها توجه داشته باشید. مصرف هر گونه مکمل یا عصاره‌ ای در دوران بارداری باید تحت نظارت پزشک متخصص صورت بگیرد. به طور کلی، توصیه می‌ شود که همواره پیش شروع یک درمان خانگی، با یک متخصص تغذیه یا پزشک عمومی مشورت داشته باشید.